寒潮预警！宝宝保暖注意“三暖二凉”原则

发表时间：2023-04-25 08:30

又一轮的冷空气要来啦！即使已经给宝宝穿上了厚厚的衣服，宝妈也还是会担心宝宝感冒。其实，只要我们做好适当的防寒保暖的措施，就不用太担心哦~给孩子保暖，注意“三暖二凉”原则。

三暖二凉原则


●“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”

保持孩子的背部温暖可以减少感冒，预防疾病;


孩子的腹腔内有脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;


脚属于远端器官，血液循环相对不佳，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

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二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”


孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。因此，一定要保证孩子头部散热。


孩子如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸舒适。


如何判断孩子冷还是热


● 摸锁骨和后背

如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好;如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。


● 手脚冷≠孩子冷

幼儿的末梢血液循环较不佳，有时候手冷脚冷，只是因为空气对流或低温，使得末梢温度较低。家长只要多留意孩子的“核心温度”，把手掌平放在宝宝后背或胸口的皮肤上，通常核心温度适合就可以了。如果还不放心，也可以给孩子的手脚进行适当的保暖。


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冬季宝宝穿衣指南



● 采用洋葱式穿衣法

洋葱穿衣法，指的是像洋葱一样，多层穿搭，内层可以选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，根据环境温度因素变化，可以一层一层加衣或者脱衣，需要时，可搭配帽子，袜子，手套，围巾等小套件。


● 出汗别立马脱衣服

宝宝玩累了，出汗了，很多家长就把衣服脱了，这是非常不对的做法。宝宝出汗就脱衣服，容易着凉，导致感冒。建议最好别脱太多，回家等汗没了，身上不出汗了再换，家里的温度最好适宜。


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妈妈们要从宝宝的实际需求出发，灵活应用穿衣准则，这样就不会再让宝宝捂着或者冻着啦。


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