这里有一份备孕攻略，请查收！发表时间：2023-04-25 08:49 转眼间就到了2020年8月了 想要在2021年生个“牛气冲天”的 牛宝宝？ 那现在就要把备孕提上日程了！
但爱情的结晶不是说来就来，还需要“天时地利人和”，今天我们就来聊聊“备孕”这个话题，让备孕的姐妹也可以抓住机会。 1 
如果说每个宝宝都足月出生的话，从受孕到分娩要经历的整个孕期为280天，差不多就是10个妊娠月，共40周。而在38~42周（大概9个月半~10个月）出生的都算是正常足月分娩。 所以，从现在开始到2021年2月止备孕，这期间内成功怀孕的话都可以拥有一个属牛的宝宝。  备孕是一场迎接生命的修行，随着科学的发展，许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式，科学备孕可以提高怀孕几率，减少自然流产率，减少先天性疾病的发生。 备孕应该注意些什么 01 养成良好的生活习惯
02 不能乱服用药物 准备怀孕的育龄夫妇应至少提前3到6个月内不能使用避孕类药物，有些药物的代谢时间较长，可能对胎儿造成影响。如果你在不知已怀孕的情况下又服用了某些可能致畸的药物，应及时到医院检查并如实告知医生，让医生做出评估。 03 忌口 在备孕期间，夫妻双方还是要尽量做到忌口，重油重盐以及麻辣等刺激性的食品，还是要尽量少吃。过多食用这类食物，会导致消化功能障碍，很容易引起便秘，情况严重的会导致孕期得痔疮。
04 忌烟酒 刺激性食物和含刺激性成分的饮料都是孕前大忌，烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害，酒精、咖啡因等成分不利于怀孕，酒精也会影响男性精子的质量，从而增大胎儿致畸的危险性。 05 放松心情 心情的好坏对我们的身心都有着重要的影响，心情好，身体也得到极大的放松，身体舒适了不管做什么都很容易，怀上的宝宝自然也会开心健康。 06 补充叶酸 说到备孕，补充叶酸是一个老生常谈的话题。叶酸对预防胎儿神经管畸形有着至关重要的作用。为了未来宝宝的健康，准爸爸和妈妈都应该重视这一方面，最好是能夫妻同补。早预防总好过过后补救！
07 夫妻双方做好孕前检查 孕前身体各方面的检查是备孕夫妻必做的事项之一，想要孕育一个健康的宝宝，夫妻双方要做好身体和心理上的准备。为了能够优生优育，孕前夫妻双方应该到正规医院进行体检，如果身体患有不利于怀孕的疾病，可以进行及时的干预。 备孕女性福利 优质的基因来自夫妻双方 因此孕育健康宝宝 夫妻双方都要做好孕前工作 为迎接宝宝做足准备 |
