“小月子”也需要大呵护，这些问题千万要注意！

虽然国家规定流产者有两周的休息权力，但实际生活中，很多姑娘会选择周五去手术，休息一个周末就“斗志昂扬”地上班去了。

要知道，人流术后免疫屏障的重建、子宫内膜修复都需要时间。即使因为各种原先休息不了2周，也要结合自身情况，多休息几天，同时适当增加营养摄入、调整心情，让身体得到充分的恢复。

人流术是在相对无菌的环境下进行的，但由于术后自身免疫力相对薄弱，加之子宫内膜存在创面，所以医生在手术后还会预防性地开几天消炎药，预防继发子宫内膜炎、盆腔炎等可能给日后生育埋下隐患的疾病。

有些太爱干净的女性，因为人流后血性分泌物的存在，整个人都不舒服，迫不及待的清理。这种想法无可厚非，但方法要用对。

前面也说过了，术后自身免疫力相对薄弱，经历人流的下生殖道免疫屏障还没恢复。这时候如果清理方式不当，比如坐浴、冲洗阴道，都会增加感染的风险。

所以术后两周内或者出血尚未干净之前，切莫坐浴，每天用温水清洁外阴即可，内部清理要不得。

人流术后，因为妊娠物清出，子宫需要通过自身肌肉收缩，达到止血和恢复妊娠前状态的目的。另一方面由于子宫内膜受损，存在创面。所以人流术后，疼痛难免。

我院现已开展软光子疼痛舒缓理疗项目，在止痛方面收到较好的效果。

如果把优质的受精卵比作好的“种子”，那么子宫内膜就是肥沃的“土壤”，想要成功怀孕，二者缺一不可。然而反复的宫腔内操作（比如人流）会损伤子宫内膜，严重者致内膜修复障碍常导致子宫内膜菲薄或宫腔粘连。

机体有创伤需要修复，需要休养生息。不论是人工流产还是自然流产，自然排卵可以于妊娠终止后 2 周内恢复，一旦有排卵，则有再次妊娠的可能性。

所以，不要在创伤尚未修复前就立刻进行性生活，一方面为了避免再次妊娠，更重要的是预防感染。

一般建议人流后 1 个月内禁止性生活，这样能更好地判断是否存在妊娠组织残留等异常。

人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。万一再妊娠，又选择人工流产，此时妊娠子宫本就软而大，且上次的创伤没有完全恢复，就更容易发生子宫穿孔。

适量运动

充分休息，不代表完全卧床不动，人流术后的当天，在没有明显不适的情况下，一般两个小时后就可以下地活动，但要量力而行。

注意卫生

内裤不要潮湿、不要外衣内裤混洗，选择透气性好的内衣裤，不要穿太紧，还有要及时更换卫生巾。

饮食适宜

清淡饮食，增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果蔬菜。适量即可，不要暴食。